Nasze życie wypełnia się bałaganem nie od razu, lecz powoli, jeden prezent lub zakup na raz, tak niepostrzeżenie, że trudno nawet zauważyć, jak ten bałagan się rozprzestrzenia.
Dzieje się tak nawet w przypadku najbardziej oddanych minimalistów. Jeśli nie jesteśmy stale czujni, bałagan narasta niczym powolny, niekończący się przypływ.
Stosy papierów, przepełnione szafy, podłogi stopniowo pokryte rzeczami, które mieliśmy ogarnąć, półki pełne nieprzeczytanych książek, blaty znikające pod stosami.
Czas zrobić przestrzeń na oddech.
Rzucam wyzwanie na ten miesiąc: oczyść swoją przestrzeń.
Oto jak działa to wyzwanie:
-
Zobowiąż się do wyzwania (#declutteredspace on Twitter lub gdziekolwiek zechcesz się publicznie zobowiązać).
-
Wybierz przestrzeń na każdy tydzień (szafa w sypialni, blat kuchenny) i skoncentruj się na jej uporządkowaniu.
-
Informuj swoich znajomych w każdy poniedziałek o postępach.
-
Ciesz się swoją nową, uporządkowaną przestrzenią. Oddychaj. Uśmiechaj się. Kochaj.
Chciałbym, abyś dołączył do mnie na joined me in my Sea Change Program, gdzie ogłosiłem Wyzwanie Oczyszczania Przestrzeni. Poprowadzę tam webinar wideo na temat mojej prostej metody walki z bałaganem (sob. 7 lipca) oraz napiszę 3-4 artykuły wspierające twoje wyzwanie porządkowania.
Radość z Oczyszczania
Podjęcie wyzwania oczyszczania może wydawać się na początku ekscytujące, ale dla niektórych osób może być przytłaczające. Kolejny projekt do realizacji!
W rzeczywistości może to być jednak praktyka uważności, czas refleksji nad życiem i priorytetami oraz źródło prawdziwej radości.
Wyobraź sobie, że postanawiasz oczyścić swój blat kuchenny. Jest zawalony gratem, patrzysz na to i czujesz się przytłoczony. Bez obaw! Weź jeden głęboki oddech i zacznij od jednego przedmiotu. Jednej rzeczy, na której się skupisz. Ogranicz swój wszechświat do jednej rzeczy: patrz na nią i całkowicie ją rozważ. Czy jest warta miejsca w twoim życiu? Czy przynosi radość, czy niepotrzebnie zajmuje przestrzeń?
Potem podejmujesz jasną decyzję: to powinno zostać albo powinno odejść. Następnie działasz: jeśli zostaje, znajdź dla tej rzeczy stałe miejsce. Jeśli odchodzi, włóż ją do pudełka, aby przekazać lub oddać do recyklingu.
Jedna rzecz na raz, poświęcasz przedmiotowi pełną uwagę. To praktyka uważności polegająca na odcięciu się od świata i skupieniu tylko na jednym przedmiocie, który wybrałeś, aby wprowadzić go do swojego życia. Oddychając, zauważając fakturę obiektu, całkowicie rozważasz, czy należy on do twojego świata, czy też powinieneś ćwiczyć się w odpuszczaniu.
Odpuszczanie może być trudne, ponieważ dostrzegamy nasze przywiązanie do rzeczy. Same rzeczy nie są problemem – to nasze przywiązanie do nich. Czy możemy więc rozluźnić to przywiązanie, dostrzegając możliwości w otwartości i puszczaniu? Czy możemy eksplorować inną drogę, z ciekawością i wdzięcznością?
Wyobraź sobie, że masz pudełko pełne przedmiotów po dziadku. To piękne! Ale zajmuje przestrzeń, a może mógłbyś odpuścić przywiązanie do tych przedmiotów, których nigdy nie użyjesz, zachowując jednocześnie esencję, wspomnienia o dziadku? Zrób kilka zdjęć i stwórz rytuał, w którym co kilka miesięcy wspominasz dziadka, przeglądając fotografie, przypominając sobie wpływ, jaki miał na twoje życie. I eksplorujesz tę możliwość, odpuszczając i tworząc przestrzeń na nowe wspomnienia.
Przestrzeń, Która Się Otwiera
Kiedy zaczniesz puszczać przedmioty, w twoim życiu pojawi się wolna przestrzeń. Twoje biurko staje się czyste, blaty się oczyszczają, podłoga w sypialni nie jest już zasypana przedmiotami, salon robi się mniej zatłoczony.
Po co jest ta przestrzeń? Czy nie zaczyna się wydawać pusta i nudna?
Z mojego doświadczenia wynika, że przestrzeń tworzy otwartość. Czujesz się wolniejszy i mniej zestresowany, ponieważ bałagan wiąże się z ciężarem posiadania i utrzymania oraz stresem z powodu niedokończonych spraw.
Przestrzeń tworzy możliwości: teraz, gdy pozbyłeś się 50 książek i stworzyłeś przyjemne miejsce w salonie do czytania, możesz spędzać czas każdego ranka i wieczoru w tej pozbawionej bałaganu strefie (nawet jeśli twoja piwnica jest jeszcze pełna!) i faktycznie skupić się na czytaniu 10 książek, które pozostały na półce. Poprzez pozbycie się bałaganu otwieramy przestrzeń na to, co naprawdę ważne.
Poprzez odpuszczanie mówimy „tak” wolności i radości.
Stwórz przestrzeń, aby tworzyć sztukę. Stwórz przestrzeń, aby być aktywnym. Stwórz przestrzeń do refleksji i pisania dziennika. Stwórz przestrzeń do medytacji, kontemplacji, bycia.
Dołącz do Mojego Wyzwania
Chciałbym, abyś dołączył do mnie w tym wyzwaniu przez signing up for my Sea Change Program, gdzie ogłosiłem Wyzwanie Oczyszczania Przestrzeni.
W Sea Change będziemy:
-
Zobowiązywać się do tego wyzwania wobec siebie nawzajem i raportować w każdy poniedziałek.
-
Prowadzić webinar na żywo na temat mojej prostej metody walki z bałaganem (sob. 7 lipca), gdzie będziesz mógł zadawać mi pytania.
-
Udostępniać ci 3-4 artykuły (napisane przeze mnie) wspierające twoje wyzwanie oczyszczania.
-
Świętować nasze sukcesy razem!