Idziesz ulicą i martwisz się, że spóźnisz się na spotkanie.
Jesteś niespokojny o to, co inni mogą o tobie pomyśleć. Mijasz ludzi i nieświadomie martwisz się ich opinią na twój temat.
Martwisz się różnymi sprawami w pracy i wszystkim, co musisz zrobić w życiu osobistym (podatki, zakupy, rachunki). Masz poczucie, że powinieneś robić więcej, robić coś innego. Nieustannie.
Martwisz się swoim wyglądem, tym jak jesteś postrzegany, jak sobie poradzisz, czy zawiedziesz, ilością obowiązków, tym czego nie masz, co tracisz i jak wypadasz na tle innych.
Nie martw się, Nie Jesteś Gorszy od Innych. Wszyscy się tym przejmujemy.
Rzecz w tym: w każdej z tych sytuacji wszystko będzie dobrze. Życie potoczy się pomyślnie.
Zawsze martwimy się o to, co może pójść nie tak, o negatywne opinie innych na nasz temat i tym podobne. Skupiamy się wyłącznie na złych scenariuszach.
Te złe scenariusze to tylko niektóre z wielu możliwości i rzadko się spełniają.
Nawet jeśli się spełnią (załóżmy, że ktoś rzeczywiście pomyśli o tobie źle), rzadko kiedy oznacza to katastrofę w naszym życiu.
Nawet jeśli przydarzy się coś złego, poradzisz sobie.
Pomyśl o tym, czym martwiłeś się w ostatnich latach: to były głównie drobnostki. A we wszystkich tych sytuacjach ostatecznie wszystko ułożyło się dobrze. Życie się nie zawaliło.
Jeśli zaczniesz wierzyć, że będzie dobrze, możesz odpuścić te zmartwienia (gdy je dostrzeżesz). Możesz poczuć się lepiej, zamiast być ciągle pochłoniętym zmartwieniami i niepokojem.
Idziesz ulicą, zrelaksowany, z uśmiechem na twarzy.