Miej potężny powód — kiedy sprawy stają się trudne, „ponieważ to ładnie brzmi” lub „by dobrze wyglądać” to za mało.
Zacznij od drobnostek, z prostą, ale nienaruszalną obietnicą złożoną samemu sobie, by codziennie zrobić jedną małą rzecz.
Obserwuj swoje impulsy i naucz się nie ulegać dziecinnym zachciankom.
Słuchaj swoich usprawiedliwień, ale nie wierz ich kłamliwym słowom.
Ciesz się nawykiem, bo jeśli tego nie zrobisz, nie wytrwasz przy nim dłużej niż tydzień.