Kiedyś, około 8 lat temu, moje życie było pełne chaosu. Miałem zbyt wiele rzeczy, które ciągle przybywały. Miałem zbyt wiele do zrobienia i nie wiedziałem, jak uprościć swój harmonogram.
Potrzebowałem odgracenia i wiedziałem o tym.
Kiedy zacząłem zmieniać swoje nawyki, od palenia po bieganie i bycie bardziej świadomym, uproszczenie życia było na szczycie listy.
Pojawiło się pytanie: jak się do tego zabrać? Jak zacząć, gdy stajesz przed górą bałaganu, kolejną górą zobowiązań, stosami plików, poczty i e-maili oraz innych informacji cyfrowych?
Odpowiedź stała się jasna, gdy zacząłem: zacznij prosto. Trzymaj się prostoty na każdym kroku.
Mimo to napotkałem komplikacje, które utrudniały rzeczy na każdym kroku. Chciałbym pomóc ci z niektórymi z nich, krótko, w nadziei, że zainspiruje cię to do rozpoczęcia odgracania.
Zacznij Odgracanie
Jak się do tego zabrać? Jak najprościej:
-
Poświęć dziś tylko 10 minut na uporządkowanie stosu, odgracenie półki, stołu lub blatu.
-
Umieść wszystko na jednym stosie i zacznij od pierwszej rzeczy, którą podniesiesz (nie odkładaj rzeczy z powrotem na stos).
-
Zadaj sobie pytanie: czy naprawdę tego potrzebujesz? Czy regularnie tego używasz? Czy to kochasz? Jeśli odpowiedź na którekolwiek z tych pytań brzmi nie, poddaj to recyklingowi, oddaj lub przekaż komuś, kto może tego chcieć. Umieść to w pudełku do tych celów.
-
Włóż z powrotem rzeczy, których potrzebujesz/używasz/które kochasz, zachowując między nimi odstępy. To jest ich „dom” i zawsze powinieneś tam je odkładać.
-
Zatrzymaj się po 10 minutach, kontynuuj jutro przez kolejne 10 minut, i tak dalej, krok po kroku w swoim domu.
-
Jeśli chcesz więcej niż 10 minut, śmiało, ale uważaj, aby nie przesadzić na początku, bo pomyślisz, że to trudne i nie będziesz chciał kontynuować.
Kontynuuj
Kiedy już zaczniesz, oto jak kontynuować:
-
Kontynuuj odgracanie w małych częściach. Wybierz obszar do skupienia się każdego tygodnia.
-
Nie martw się o perfekcję. Po prostu spraw, żeby było prościej. Zawsze możesz odgracić więcej później.
-
Umieść pudełko z darami/rzeczami do recyklingu w bagażniku, aby pozbyć się go następnym razem, gdy będziesz na zewnątrz. Napisz e-mail do przyjaciół/rodziny, aby zapytać, czy chcą te rzeczy — często można znaleźć dobry dom dla świetnych rzeczy, których naprawdę nie używasz (tego sprzętu do ćwiczeń).
-
Jeśli masz wątpliwości, użyj Pudełka Może (umieść rzeczy, których, jak sądzisz, może będziesz potrzebować w pudełku, zaznacz je dzisiejszą datą, ustaw przypomnienie w kalendarzu za 6 miesięcy, aby sprawdzić Pudełko Może). Jeśli nie używałeś tego przez 6 miesięcy, prawdopodobnie tego nie potrzebujesz i możesz się tego pozbyć.
-
Skorzystaj z pomocy. Czasami po prostu nie możesz sam się pożegnać z rzeczami, ale jeśli możesz poprosić o decyzję kogoś z zewnątrz (przyjaciela lub członka rodziny), zwykle są oni bardziej bezstronni i bezwzględni.
-
Ciesz się przestrzenią. Kiedy już odgracisz obszar, naprawdę skup się na tym, jak bardzo kochasz uproszczoną przestrzeń. Kiedy przyzwyczaisz się do tej prostoty, masz większe szanse na kontynuowanie.
Odgracanie Kalendarza i Życia Cyfrowego
Odgracanie fizyczne to tylko jeden z rodzajów odgracania. Możesz także uprościć swój dzień i swoje życie online/komputerowe.
Kilka prostych wskazówek:
-
Odgracanie dnia oznacza redukcję zobowiązań i mówienie „nie” rzeczom, które nie są niezbędne. Zacznij od sporządzenia listy swoich zobowiązań.
-
Sporządź listę rzeczy, które są dla ciebie najważniejsze (4-5 rzeczy) i odgracaj resztę. Powiedz „nie” ludziom przez telefon lub e-mail i zrezygnuj z istniejących zobowiązań.
-
Bądź bardzo bezwzględny w mówieniu „nie” nowym zobowiązaniom — i traktuj prośby jako potencjalne zobowiązania. Chroń swój czas.
-
Odgracaj swoje życie cyfrowe krok po kroku, tak jak swoje życie fizyczne. Newslettery e-mailowe, blogi, sieci społecznościowe, czytanie i oglądanie online, fora itp. — czy są niezbędne? Czy możesz je odgracić?
Radzenie Sobie z Innymi
Posiadanie innych osób w swoim życiu (w domu lub w pracy) może sprawić, że upraszczanie będzie bardziej skomplikowane. Mam żonę i sześcioro dzieci, więc wiem, jak to jest.
Kilka wskazówek:
-
Porozmawiaj z nimi o tym na samym początku, kiedy jeszcze o tym myślisz (pokaż im ten artykuł). Nie narzucaj nikomu decyzji, ale zaangażuj ich w proces podejmowania decyzji.
-
Skup się na korzyściach, na „dlaczego”, a nie na tym, co muszą zrobić i dlaczego to, co robią, jest złe. Ludzie nie lubią się mylić, ale chętnie korzystają z korzyści.
-
Dawaj przykład. Pokaż, jak możesz odgracić swoją przestrzeń i jak jest o wiele przyjemniej, i jak dużo łatwiej jest znaleźć rzeczy, sprzątać, być w spokoju przez cały dzień.
-
Jeśli występuje opór, skup się na odgracaniu swojej przestrzeni. Nie frustruj się nimi, bo to tylko utrudnia. Zamiast tego pamiętaj, że niedawno sam byłeś bałaganiarzem, więc wykazuj empatię.
-
Nie unikaj okazji do omówienia upraszczania i dlaczego to robisz, w pozytywny sposób. Krytyka nie pomaga ani nie działa wywyższanie się. Inspirowanie pomaga ogromnie.