Bałagan nie jest łatwym problemem do rozwiązania, niezależnie od tego, ile razy mogłabym Ci powiedzieć, żebyś się go pozbył i zapewniała, że go nie potrzebujesz.
Książka to nie tylko przedmiot z umieszczonymi na niej słowami. Szkatułka na biżuterię to nie tylko pojemnik. Ubrania to nie tylko ochrona przed żywiołami.
Każdy z tych nieożywionych przedmiotów oznacza o wiele więcej dla nas.
Wsadzamy w nie nasze emocje. Opieramy się na tych przedmiotach, by spełniały nasze potrzeby.
Są naszymi kulami.
Te kule są wygodne, ponieważ uwalniają nas od konieczności uczenia się radzenia sobie z trudnymi rzeczami. Odkąd jesteśmy dziećmi, często polegaliśmy na tych kulach, a nasza kultura wpoiła je w nas. Jeśli je wskazuję, niektórzy z was mogą się na mnie zezłościć. To w porządku. Złość jest odpowiednią reakcją – sama ją odczułam, gdy te problemy pojawiły się we mnie.
Co mamy zrobić, gdy odkryjemy te kule? Nie możemy po prostu ich wyrzucić i myśleć, że to koniec. Musimy znaleźć nowe sposoby radzenia sobie z naszymi emocjami i otaczającym nas światem. Zacznijmy dzisiaj.
Rola Chaosu
Te nie są prawdą dla każdej osoby, ale odkryłam, że są bardzo powszechne:
1. Bezpieczeństwo. Kiedy mamy wokół siebie dużo rzeczy, czujemy się bardziej bezpieczni. To tak, jakbyśmy mogli przetrwać apokaliptyczną zimę albo przynajmniej trzęsienie ziemi czy recesję gospodarczą.
Nowy nawyk: Naucz się zwalczać strachy informacją. Jaki jest najgorszy scenariusz? Co możesz zrobić w takim przypadku nawet bez przedmiotów wokół siebie? Czy masz ludzi, na których możesz polegać? Czy możesz nauczyć się umiejętności, które nie wymagają bałaganu? Czy możesz żyć bez tego? Spróbuj przez chwilę i zobacz.
2. Wizerunek własny i poczucie własnej wartości. Ubrania, biżuteria, buty i torebki sprawiają, że kobiety czują się piękne, atrakcyjne, wystarczająco dobre jako kobiety. Mężczyźni polegają na ubraniach, gadżetach, kapeluszach i innych akcesoriach, narzędziach, czasem broni. Czujemy się męsko i wystarczająco dobrze. Kupowanie tych rzeczy – zakupy – to czynność, która napełnia nas większym poczuciem własnej wartości, albo przynajmniej odsuwa uczucia niedostatku.
Nowy nawyk: Naucz się, że nie potrzebujesz zewnętrznych przedmiotów, by być atrakcyjnym czy wystarczająco dobrym. Jesteś Już Jesteś Doskonały. Naucz się kochać siebie takim, jakim jesteś, bez samodoskonalenia. Większość ludzi cię nie ocenia, a jeśli tak, to nie są dla Ciebie dobrzy.
3. Wspomnienia i trzymanie się przeszłości. Albumy ze zdjęciami, pamiątki, prezenty od bliskich, roczniki i inne pamiątki szkolne, pamiątki z podróży, książki, trofea, plakietki, oprawione zdjęcia, czasem stare ubrania… te przedmioty i wiele innych trzymają emocje i wspomnienia z przeszłości. Reprezentują dobre czasy, być może lepsze czasy, być może miłość od kogoś wyjątkowego, dawną chwałę, wspólne doświadczenia. Ale to życie w przeszłości, a chociaż przeszłość jest ważna, nie jest twoim życiem.
Nowy nawyk: Naucz się żyć w present. Puść przeszłość, jak starego przyjaciela, który przyszedł z wizytą i teraz odszedł. Zawsze możesz później ponownie odwiedzić tego starego przyjaciela, ale nie ma potrzeby, by się do niej przywiązywać. Niech żyje swoje życie, a ty swoje. Nie potrzebujesz przedmiotów, by reprezentowały wspomnienia i dobre czasy oraz chwałę, bo te przedmioty nie są tymi dobrymi czasami ani chwałą. Te przedmioty nie są miłością, którą reprezentują. Żyj nowymi dobrymi czasami, twórz nową miłość.
4. Miłość. Wspomniano o tym powyżej, ale to faktycznie osobna rola. Przedmioty, które mają wartość emocjonalną – często prezenty lub coś podobnego – reprezentują miłość osoby, która nam je dała. Kolczyki od męża, ręcznie wykonany prezent od dziecka, książka od rodzica. Trzymamy się ich, ponieważ używamy ich, by czuć się kochanymi.
Nowy nawyk: Zrozum, że rzeczy nie są miłością, a miłość jest wyłącznie u ludzi. Spędź czas z tymi ludźmi, jeśli to możliwe, a nie z rzeczami. Jeśli osoba odeszła (może umarła), zrozum, że miłość jest w tobie, a nie w przedmiocie, i nie potrzebujesz tej kuli, by czuć tę miłość.
5. Możliwości do poprawy. Książki o samodoskonaleniu lub literatura na półkach, których nie przeczytaliśmy, narzędzia do budowania lub tworzenia czegoś, sprzęt do ćwiczeń lub ubrania do jogi, narzędzia ogrodnicze lub sprzęt do pieczenia, zakurzony stary rower lub buty do biegania… jest mnóstwo rzeczy, z których nie korzystamy, ale mamy nadzieję na przyszłość. Trzymanie ich symbolizuje możliwość, że kiedyś będziemy lepsi. Ulepszymy się. Mamy nadzieję, a dopóki trzymamy te przedmioty, nadzieja jest żywa.
Nowy nawyk: Zgnieć każdą odrobinę nadziei w sobie. Żartuję. Ale znów, żyj w teraźniejszości, nie w przyszłości. Rób rzeczy, które teraz sprawiają ci radość, i nie trzymaj przedmiotów jako substytuty dla jakiejś idealnej przyszłości, która nigdy nie nadejdzie. Jeśli nie używasz rzeczy, daj je komuś, kto to zrobi. Może zatrzymaj jedną, i powiedz sobie, że jeśli jej nie użyjesz w następnym miesiącu, to odejdzie. Zaznacz to w swoim kalendarzu.
6. Komfort. Kiedy czujemy się samotni, przygnębieni, zestresowani lub sfrustrowani, często sięgamy po zakupy. Kupujemy przedmioty, bo nie oceniają Cię, pocieszają cię jak pluszowy miś lub kocyk bezpieczeństwa, nie wymagają zabiegów o nie lub pieszczot, by były w Twoim życiu, wystarczy karta kredytowa. Ale nie rozwiązują żadnych Twoich problemów, a wręcz dodają do twojego problemu z bałaganem i możliwie problemu z długiem.
Nowy nawyk: Zajmij się problemami. Jeśli wydają się trudne, zajmij się nimi małymi krokami. Samotność oznacza, że musimy łączyć się z innymi ludźmi, nie z przedmiotami. Depresja może być łagodzona przez rozmowy z ludźmi, przez aktywność. Stres można złagodzić, upraszczając swoje życie, będąc aktywnym, odpoczywając. Z irytującymi problemami najlepiej radzić sobie poprzez eliminację rzeczy lub wymyślanie lepszych sposobów na realizację.
7. Prokrastynacja. Czasami wiemy, że nie potrzebujemy rzeczy, ale zostawiamy je w ogromnych stosach, bo nie chcemy się nimi zajmować. Bałagan to prokrastynacja, ponieważ łatwiej jest go zostawić i pozwolić, by się piętrzył, niż się nim zająć, tak jak łatwiej jest unikać problemów. Zajmiemy się tym później, teraz nie mam czasu. Boisz się tego stosu. Ale odwlekanie tego tylko pogarsza, a stres z odwlekania narasta w nas, pogarszając jakość naszego życia.
Nowy nawyk: Weź jedną rzecz i się tym zajmij. Poczuj się dobrze, i zajmij się następną rzeczą. Nie musisz podbijać góry, wystarczy ten pierwszy krok. Uzyskaj pomoc od przyjaciela lub partnera, i spraw, aby to było zabawne i towarzyskie.
8. Ekscytacja. Sprzęt do biwakowania, wspinaczki górskiej, narciarstwa, surfingu lub rowerowy może oznaczać przyszłą ekscytację. Wiele innych przedmiotów może również oznaczać przyszłą ekscytację – komputery, ubrania, biżuteria, narzędzia, bagaż i więcej. Somehow, wyłącznie posiadanie tych przedmiotów w naszym życiu oznacza, że moglibyśmy mieć kiedyś więcej zabawy.
Nowy nawyk: Zdaj sobie sprawę, że nie potrzebujesz przedmiotów do ekscytacji ani zabawy. Możesz bawić się niczym. Sam. Lub z przyjacielem. Z nowymi przyjaciółmi. Teraz, nie w przyszłości. A kiedy przyjdzie przyszłość, nadal możesz to zrobić, bez całego tego sprzętu.
Istnieje wiele innych ról, które bałagan odgrywa w naszym życiu, ale to są niektóre z bardziej powszechnych. Gdy zaczniesz patrzeć na swój bałagan w ten sposób, możesz zobaczyć, że to kula. Że nie naprawdę potrzebujesz tej kuli, ponieważ jesteś wystarczająco silny, aby nauczyć się żyć bez niej. I będziesz lepszy bez niej.
Książka i Kurs Bez Chaosu
Jestem podekscytowana mogąc poinformować Cię o mojej Clutterfree, Wreszcie, zatytułowanej Clutterfree, którą stworzyłam z moją przyjaciółką Courtney Carver z Be More with Less. Dotyczy radzenia sobie z bałaganem, pozbywania się go, uczenia się życia bez niego. To w końcu o zostawaniu wolnym od bałaganu.
Książka zawiera wywiady z dwoma znakomitymi osobami: Joshua Becker z Becoming Minimalist i Tammy Strobel z Rowdy Kittens, a także jest wstępem do kursu Clutterfree, który Courtney i ja prowadzimy w styczniu.